• Commander une pizza à emporter à la pizzeria « les Saules » 0475467074
• Réserver au restaurant l’Oliveraie – 09 81 05 59 50
• Prendre des croissants à la boulangerie de Sauzet (fermé le lundi),
• Faire mes courses de dépannages à l’épicerie de proximité et les commerçants du village.

Grande courses : Lidl Montélimar nord à 8 km, Leclerc Montélimar nord à 7 km, Leclerc Drive et Carrefour Drive à Montélimar Sud.

• Commander des œufs de la ferme de Sauzet : nous contacter
• Commander de l’essence de Lavande locale : nous contacter
• Commander du Miel des 2 ruches familiales : nous contacter (nouvelle production à partir de Septembre et si quantité suffisante)

• Prendre RDV avec notre sophrologue à Villasarda. Contacter Sandrine : 0612730636 Séance de 2h, 100 euros. Tarif couple 140 euros les 2 heures (tarif famille + 20 euros par personne supplémentaire pour deux heures), tarif ado/enfant 40 euros par heure.
• Prendre RDV avec l’esthéticienne à Sauzet pour un soin ou un massage 0983930330 (réserver dès votre arrivée, en fonction des disponibilités)
• Si vous souhaitez bénéficier d’un service additionnel de ménage, vous pouvez nous contacter.

• Château de Grignan, Château de Suze la rousse, Château de Montélimar
• Le palais Idéal du facteur Cheval
• Villages perchés dont Sauzet
• Tour de Crest
• Gorges de l’Ardèche, Gorges de la Drôme
• Les Caves des côtes du Rhône, et Die et sa clairette
• Forêt de Saou, parc régional du vercors
• Cité du Chocolat Valhrona https://www.citeduchocolat.com
• Ferme au crocodiles – https://www.lafermeauxcrocodiles.com

• Balades sur les collines de Sauzet (pour voir des écureuils roux) et dans le vieux village
• Le tour de la colline de Sauzet vers Condillac fait 15km, avec un beau dénivelé, à faire à pied ou en vélo

D’antiques maximes sont gravées au bas des fenêtres : « DE.LEGIER.VOVLLOIR.LONGVE.REPENTANCE.1564 » (« A faible volonté, longue repentance. »)

Le vieux village est un dédale de ruelles débouchant sur la Courtine, une place en haut de la colline, près de la demeure où a séjourné le Dauphin, futur roi Louis XI. Alors qu’il rentrait à Sauzet après une partie chasse en forêt de Saou, il faillit se noyer en passant le Roubion à Charols.

On franchit deux enceintes en montant, la seconde étant celle du château construit vers 985. Ce dernier était déjà en ruines au XVIIe siècle. Quelques éléments de décor s’accrochent encore aux vieux murs comme des chevrons peints en rouge et deux pierres d’évier du côté nord.

En face s’élève l’église Saint-Lambert édifiée à partir de 1100. Elle a été amplement restaurée après les guerres de religion, la date de 1672 est gravée sur la clé de voûte de la porte d’entrée.

On trouve trois portes dans les fortifications, désormais percées d’autres ouvertures. La muraille est connue sous le nom de vingtain, c’était l’impôt qui servait à l’entretenir. Au Portail Blanc, près des deux boulangeries, se trouve le point de départ d’un parcours historique dont on aperçoit les panneaux au hasard des vieilles rues.

Accessible aux deux appartements de façon alternée par tranche horaire. 1,3 m de hauteur, elle est en bois.

Si vous êtes les seuls occupants, la piscine est à vous.

Si Nido Cortederia et Nido Bambù sont occupés, voici les répartitions pour accéder à la PISCINE :

Jours pairs

• de 9h00 à 11h00 – Nido Cortederia
• 11h00 à 14h00 – Nido Bambù
• 14h00 à 17h00 – Nido Cortederia
• 17h00 à 20h00 – Nido Bambù

Jours impairs

• de 9h00 à 11h00 – Nido Bambù
• 11h00 à 14h00 – Nido Cortederia
• 14h00 à 17h00 – Nido Bambù
• 17h00 à 20h00 – Nido Cortederia

Vous pouvez également discuter en bonne intelligence avec les occupants de l’autre appartement.

Les enfants sont sous l’entière responsabilité de leurs parents.

La piscine est accessible uniquement en maillot de bain, et après s’être préalablement douché avec du savon. Pas de maquillage et pas de crème.

Chaque appartement dispose d’un Barbecue à Charbon de bois.

Le BBQ est accessible dans le jardin pour Nido Cortederia et sur la terrasse pour Nido Bambù. Vous pourrez préparer de bonnes brochettes au son des cigales.

Le charbon de bois est à la charge des occupants.

Privatisation de l’accès au Patio Zen RIUANNA, Jacuzzi (et Sauna en mi saison et en hiver).

Si vous êtes les seuls occupants, vous choisissez votre horaire (quand vous voulez avant 23h00)

Si Nido Cortederia ET Nido Bambù sont occupés, voici les répartitions pour accéder à LE PATIO ZEN RIUANNA

Tous les jours du 1 juin au 30 septembre

• 20h00 à 21h30    Nido Cortederia
• 21h30 à 23h00    Nido Bambù

Tous les jours du 1 octobre au 30 Mai

• 10h00 à 11h00    Nido Bambù
• 11h00 à 12h00    Nido Cortederia
• 16h00 à 17h00    Nido Bambù
• 17h00 à 18h00    Nido Cortederia
• 20h00 à 21h30    Nido Cortederia
• 21h30 à 23h00    Nido Bambù

Vous pouvez également discuter en bonne intelligence avec les occupants de l’autre appartement.

Recommandation : Il faut se doucher avec du savon et bien se rincer AVANT de rentrer dans le Jacuzzi et le sauna (pas de crème, pas de maquillage).

Il est impératif de GARDER son MAILLOT de bain dans le Jacuzzi et le sauna.

On ne fume pas, on ne mange pas, on ne consomme pas d’alcool dans le patio ZEN RIUANNA et on respecte le calme du lieu.

N’hésitez pas à utiliser le store banne pour empêcher le vis-à-vis … tout en vous permettant de regarder les étoiles.

Si vous êtes les seuls occupants, vous choisissez votre horaire (quand vous voulez avant 23h00)

Si Nido Cortederia et Nido Bambù sont occupés, voici les répartitions pour accéder à LE PATIO ZEN RIUANNA

Tous les jours du 1 juin au 30 septembre

• 20h00 à 21h30    Nido Cortederia
• 21h30 à 23h00    Nido Bambù

Tous les jours du 1 octobre au 30 Mai

• 10h00 à 11h00    Nido Bambù
• 11h00 à 12h00    Nido Cortederia
• 16h00 à 17h00    Nido Bambù
• 17h00 à 18h00    Nido Cortederia
• 20h00 à 21h30    Nido Cortederia
• 21h30 à 23h00    Nido Bambù

Vous pouvez également discuter en bonne intelligence avec les occupants de l’autre appartement.

Il faut se doucher avec du savon et bien se rincer AVANT de rentrer dans le Jacuzzi (pas de crème, pas de maquillage).

Il est impératif de garder son maillot de bain dans le jacuzzi (c’est mieux si c’est dit).

N’hésitez pas à utiliser le store banne pour empêcher le vis-à-vis… tout en vous permettant de regarder les étoiles.

Il est vivement recommandé de reprendre une douche après l’utilisation du jacuzzi.

Les enfants ne sont pas autorisés dans le Jacuzzi sans surveillance des parents.

Les enfants de moins de 4 ans ne sont pas autorisés dans le jacuzzi.

Pour leur santé, les personnes souffrant de problèmes cardiaques, de maladie de la peau, les femmes enceintes ne sont pas autorisées dans le jacuzzi ni dans le sauna.

Déroulement d’une bonne séance de jacuzzi dans une eau à 37-38 degrés est le suivant :

• 5 minutes d’adaptation du corps à la température de l’eau
• 15 minutes de massage/d’hydrothérapie
• 5 minutes de récupération.

Lorsque la température de l’eau est à peine plus élevée que celle du corps, on peut rester dans un spa de 25 à 30 minutes.

Accessible du 1^er octobre au 30 Mai (et si la température extérieure le permet en juin et Septembre).

Le Sauna est interdit aux enfants de moins de 15 ans, accessible au moins de 18 ans avec la surveillance d’un adulte.

Il est impératif de GARDER son MAILLOT de bain dans le Sauna mais hottez tous les autres vêtements, lunettes, lentilles de contact et retirez vos bijoux qui risqueraient de vous bruler avec la chaleur. Venez avec votre serviette que vous poserez sur le banc pour vous protéger du bois et protéger le bois de votre transpiration.

Laissez vos chaussures à l’extérieur.

Les étapes de la séance de sauna

• Douche chaude au savon (pour rentrer propre dans la cabine de sauna)
• Première séance sauna – Séance courte de 5 à 10 minutes
• Douche froide (Quelques secondes suffisent)
• Deuxième séance sauna – Séance longue de 10 à 15 minutes
• Douche froide
• Repos de : 10 minutes – Réhydratation
• … Encore 1 ou 2 cycles si on le souhaite

Une séance de sauna peut se faire 2 à 3 fois par semaine.

Les règles à respecter pour une bonne séance de sauna

Il y a des règles à respecter pour ne pas subir les effets négatifs de la température élevée.
Déjà, sachez écouter votre corps. Ne forcez pas vos limites et arrêtez la séance au moindre signe de malaise !
A savoir pour les débutants : Dans les saunas traditionnels, l’air chaud a tendance à monter. Il est donc plus confortable de se placer sur les banquettes les plus basses.
Respectez bien les phases alternatives : Bain de chaleur – Rafraichissement – Repos
Le but est de garder une température interne de 37°C, d’où le processus sudation/rafraichissement.

Respirez par la bouche car respirer par le nez risque de vous bruler les muqueuses…

Prenez votre temps ! Si vous êtes pressé, reportez votre séance sauna à plus tard.

Évitez l’alcool et les repas copieux avant la séance…

Pas de téléphone portable ou d’appareils électroniques dans la cabine de sauna traditionnel… Ça parait logique….

On ne fait rien pendant une séance de sauna… on ne parle pas, on ne bouge pas, on ne lit pas. La chaleur mobilise toute votre énergie. Le mieux est de faire le vide total. En Finlande, une séance de sauna se déroule dans un silence quasi religieux.

N’oubliez pas de vous réhydrater pour récupérer l’eau transpirée. Une séance de sauna peut vous faire perdre jusqu’à 1 litre d’eau !